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早上闹钟响了又响，就是起不来；刷牙的时候总觉得嘴里黏糊糊的；照镜子一看，舌头上全是齿痕……你是不是也这样？别急着怪自己懒，这很可能是湿气重在作怪。 今天不讲复杂的中医理论，用大白话告诉你：湿气到底是什么？怎么判断自己湿气重不重？日常吃点什么能把湿气排出去？ 一、湿气是什么？打个比方就懂了 想象一下：你把一块毛巾打湿[阅读全文]
中医诊病，讲究望闻问切。望诊之中，舌诊尤为重要。舌头与脾胃关系密切，中医有“舌为脾胃之镜”的说法。脾胃功能的好坏，往往通过舌象就能得到直观反映。本文介绍几种常见舌象及对应的脾胃问题，供读者参考。 正常舌象什么样 健康人的舌象通常表现为：舌质淡红，舌苔薄白，舌体大小适中，边缘光滑。符合以上特征，说明脾胃功能基本正[阅读全文]
又到了一年一度的体检季，相信不少人拿到体检报告时的心情都是复杂的。看着上面密密麻麻的箭头——“血脂偏高”“脂肪肝”“甲状腺结节”“乳腺增生”“尿酸升高”……心里难免咯噔一下：我是不是身体出了大问题？可仔细一想，平时好像也没什么特别不舒服的感觉，能吃能睡能上班，这到底算有病还是没病？其实，在现代医学的体检指标[阅读全文]
连日阴雨，空气潮湿，不少人开始感觉身体沉重、四肢乏力、关节酸痛，甚至还伴有食欲不振、大便黏腻——这些都是湿气困阻、寒邪入侵的表现。 中医认为，“湿为阴邪，易伤阳气”。连绵雨季，外湿与内湿相合，最易困脾碍胃，阻遏气机。若不及时调理，寒湿内伏，后患无穷。 今天，明医馆为您推荐三款简单实用的祛湿散寒药膳，在家就能做，温暖[阅读全文]
又到了露肉的季节，看着镜子里的自己，你是不是又一次下定了减肥的决心？ “晚餐只啃一个苹果，一周瘦五斤不是梦。” “黄瓜鸡蛋减肥法，实在馋了吃个火龙果。” “三天果蔬汁排毒，清肠又刮油，让身体轻断食。” 这些减肥方法，你是不是都试过？ 不可否认，头几天体重确实掉得很快，心里暗暗窃喜——终于找到减肥的“捷径”了。 可是，[阅读全文]
春雷始鸣，万物复苏，天地间阳气升发，正是“桃红柳绿又一春”的好时节。然而，对于不少朋友而言，这份春日美好却被一连串“阿嚏、阿嚏”的喷嚏声打破。这正是《黄帝内经》所言“春善病鼽衄”的时节。 春季风邪当令，花粉、柳絮随风播散。若人体肺气不足、卫外不固，风邪便易夹寒夹热侵袭鼻窍，导致鼻痒、喷嚏连连、清涕不止，这便是[阅读全文]
孩子生一场病，全家跟着操碎心。 烧退了、咳嗽停了、化验单上的箭头也消失了，当爸妈的终于松了一口气。可看着孩子病后的样子，心又提了起来——怎么脸色还是黄黄的？怎么整天没精打采，连最爱的玩具都提不起兴趣？怎么胃口差得像猫食，喂什么都摇头？怎么动不动就出汗，晚上睡觉也不安稳？ 其实，这是很多孩子病后的必经阶段：病去如抽[阅读全文]
看着孩子大口吃饭，是每个父母最幸福的时刻。“多吃点，再吃一口。”“能吃是福，长身体呢。”这些话，你是不是也常常挂在嘴边？ 可当“多吃点”成了每日叮咛，当吃饭渐渐变成餐桌上的“攻坚战”，我们是否该停下来想一想——这舀进碗里、送入口中的，究竟是爱，还是多余的负担？ 一、“吃得多”不等于“长得好” 现代家庭，餐桌日益丰[阅读全文]
天气一乱，皮肤就跟着乱——这是很多中年人的心头病。 最近的岳阳，堪称“情绪不稳定选手”：一会儿回暖如春，一会儿降温回冷，晴雨交替、潮气不散。穿衣乱成一团，皮肤也跟着乱套。 很多中年人发现：身上莫名干痒、起红疹，越抓越厚、越挠越红。 这就是典型的换季湿疹——专挑体质走下坡的中年人下手。一、气温忽冷忽热，为什么中年[阅读全文]
胃脘部（心窝处）总是一股烧灼感，是临床上许多患者来就诊的常见不适，它时作时止，常与饮食和情绪息息相关。从现代医学角度来看与胃酸分泌过多、胃食管返流有关，而在中医理论里，这团“胃火”并不是孤立存在，而是全身脏腑气血平衡被打破后，在脾胃区投射的一个“烧灼感”表现。 中医认为，胃主受纳腐熟水谷，以通为用、以降为顺[阅读全文]
