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冬至者，“日南至，日短之至”也。此日阴气盛极，一阳始生，天地阳气自此缓缓萌动，如种子深藏于冻土，乃阴阳转换之关键枢纽。从中医养生角度来看，冬至养生，贵在“顺天承命，扶助初阳”。不在攻伐，而在固守与培植。具体从以下几点入手，以期气血安和，邪不可干。 一、起居卧养：潜阳入阴，必待日光 《黄帝内经》明训：“冬三月，早[阅读全文]
作为父母，最关切莫过于孩子的健康成长。在临床诊疗中，会发现许多小儿如反复感冒、咳嗽、夜间啼哭、注意力不集中等，其根源常与饮食不当、脾胃受损导致的“积食”密切相关。因此从中医角度引导孩子养成良好饮食习惯，预防积食，是守护孩子健康成长重要的一道防线。 欲防积食，要先知根源，从中医视角看，主要原因有三点： 1.[阅读全文]
近期气候多变，昼夜温差大，感冒患者明显增多，在临床中发现这些患者多有卫表不固、正气不足、痰湿夹杂的特点。中医讲究“治未病”，预防胜于治疗，现在与大家分享一些预防感冒的实用方法。 为何近期感冒高发？首先在气候失常，现在气温早晚温差太大，早上晚上冷，到中午的时候气温又热要脱衣，这样风寒易乘虚而入。其次现代人饮[阅读全文]
冬季饮食养生，需要因人而异，辩证体质，特别是痰湿痰热体质，虚实夹杂不受补者，需要吃些健脾化痰利湿中药开路先行，现在推荐几款常用药膳： 1、阳虚体质：畏寒怕冷，手足不温，腰痛小腹冷，长期大便稀溏等。 建议①当归生姜羊肉汤:羊肉500克、当归15克、生姜20克、肉桂2克。 ②杜仲巴戟猪尾巴汤：猪尾巴骨500克、杜仲15克[阅读全文]
生气通天论篇 1、故病久则传化，上下不并，良医弗为。 任何疾病如果拖延太久，就不会停留在表面，而会向身体内部传变、转化。如果发展到身体上下气血不通、阴阳隔绝的地步，就连再高明的医生也难以挽回了。这告诉我们“治未病”和“病要早治”的重要性。身体不舒服就是信号，要及时调整，不要把小病拖成大病。 2、故阳畜积病[阅读全文]
1、中年女性，小腹胀痛，屙尿刺痛反复发作，劳累后更明显，吃消炎药效果不好，建议①不吃大蒜、鱼虾、鸡、酸辣、高蛋白食物，②生黄芪50克、升麻15克煎水作茶饮，连喝半个月看看。 2、检查发现血尿，有时检查没有血尿，反复出现这种情况，没有其他不舒服，建议①不吃鱼煮大蒜、辣椒酱、酸辣食物、牛肉等，②用白茅根50克、满坡香30[阅读全文]
